Oto produkty, które zapewnią Ci ( prawie ) wieczne zdrowie!

Idzie jesień a wraz z nią zaczną pojawiać się co raz chłodniejsze i bardziej wilgotne dni, które będą sprzyjały rozwojowi przeziębień. Poza przeziębieniami często cierpimy z powodu różnorodnych dolegliwości takich jak różnego rodzaju bóle, anemia. Postanowiliśmy sprawdzić co trzeba jeść i pić aby zapobiegać niektórym przykrym dolegliwościom lub jeśli już je mamy niwelować ich objawy.

Jeśli macie problem z obniżoną odpornością, szybko się przeziębiacie lub Wasz metabolizm szaleje powinniście sięgnąć po kiszonki. Jako kiszonki uznajemy takie produkty jak kapustę czy ogórki, które dzięki takiej formie przetworzenia stają się naturalnym probiotykiem wpływającym na mikroflorę jelit, które wpływają również na naszą odporność. Ponadto kiszonki bogate są w witaminy takie jak A, B1, C oraz B2 i bakteriocyny, których zadaniem jest eliminacja bakterii chorobotwórczych. Ciekawostką jest to, że ogórki kiszone zawierają więcej witaminy C niż tabletki, które można kupić w aptece czy sklepie zielarskim dzięki czemu jedząc je w naturalny sposób wspieramy odporność naszego organizmu. Jeśli odbudowaliście już swoją odporność pora zadbać o odpowiednią pracę metabolizmu. Czy wiecie, że jedzenie kiszonek przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ogórki czy kapusta zawierają bowiem dużo błonnika dzięki, któremu oczyścimy nasz układ trawienny z odkładanych produktów powstających w wyniku przemiany materii.

Walczycie z anemią a żelazo z apteki powoduje, że źle się czujecie? Mamy dla Was idealne zastępstwo. Wystarczy, że postawicie na buraczki, które pobudzą produkcję czerwonych krwinek. Są one bogate w kwas foliowy, witaminy z grupy B oraz żelazo. Dla osób z anemią szczególnie polecamy sok przygotowywany z surowych bądź kiszonych buraków. Jeśli taka forma Wam nie odpowiada śmiało może przygotować sobie carpaccio z buraka podawane z serem kozim oraz oliwą.

List-of-Healthy-Foods1

Żurawina to kolejny składnik, który powinien znaleźć się w naszej codziennej diecie. Nie tylko pomaga zapobiegać ale również leczy problemy z układem moczowym ale również pozytywnie wpływa na wzmocnienie pracy serca a dodatkowo oczyszcza nasz organizm. Niektórzy uważają, że żurawina pozytywnie wpływa również na nasz humor.  Sok z żurawiny możecie dodać do wody dzięki czemu przez cały dzień będziecie mogli wspomagać pracę Waszego organizmu.

Dla osób, które uwielbiają łakocie i słodycze zamiast zjedzenia czekolady czy ciasteczek sięgnijcie po maliny czy jagody, których teraz jest pod dostatkiem. Jagody w naturalny sposób walczą z problemami bakteryjnymi wyrównując poziom cholesterolu. Ponadto korzystnie wpływają na poprawę kondycji naszego wzroku. Czy wiedzieliście, że liście maliny są równie zdrowe jak same jej owoce? Zawierają one bowiem takie związki jak flawonoidy, sole mineralne oraz kwasy organiczne. Owoce malin dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu mogą być jedzone przez osoby chore na cukrzycę.

Sala
weselna

Newsy

Kalendarz
kulinarny

Spotkania i imprezy
okolicznościowe

Kontakt z nami

Wyślij
Senso Restaurant & Bar
Podwale Grodzkie 9
80-895 Gdańsk
woj. pomorskie
Godziny otwarcia:
Restauracja: 12.00-22.00
Bar: 12.00-23.00
Tel: 58 300 60 06
senso.gdansk@scandichotels.com

NIP: 5272552526